Sauces

Incroyable mayonnaise végétale, sans œufs !

Je n’ai jamais été une grande amatrice de mayonnaise. Trop lourde, trop grasse, je l’ai toujours trouvée un peu écœurante… jusqu’au jour où j’ai goûté à une mayonnaise sans œuf ! Et là, révélation : une version bluffante, aussi onctueuse que la mayonnaise classique, mais bien plus digeste et légère.

Le secret ? Seulement deux ingrédients de base : du lait de soja et de l’huile. Avec un simple mixeur plongeur, la magie opère en quelques secondes. Plus vous ajoutez d’huile, plus la texture devient crémeuse, à vous d’adapter selon vos envies.

Cette mayonnaise vegan se conserve sans problème quelques jours au frais et peut être utilisée de mille façons : pour accompagner des frites, garnir un sandwich, napper une salade composée… ou encore comme base pour créer d’autres sauces gourmandes.

✨ Quelques idées de variations :

  • Ajoutez des herbes fraîches comme de la ciboulette, du persil ou de l’aneth pour une version parfumée.
  • Mélangez avec un peu de sirop d’érable (ou d’agave) et du ketchup pour obtenir une délicieuse sauce rose, parfaite avec des burgers maison.
  • Rehaussez-la d’une pointe de paprika, curry ou de curcuma pour lui donner plus de caractère.

Croyez-moi, après avoir testé cette recette, vous ne regarderez plus jamais la mayonnaise de la même façon. Simple, rapide, saine et surtout terriblement gourmande : un indispensable à avoir dans son répertoire culinaire !


Temps de préparation: 5 minutes

Ingrédients:

  • 100 g de lait de soja non sucré
  •  150-200 g d’huile de tournesol (environ)
  • 1 c. à s. de moutarde
  • 1 c. à s. de citron ou de vinaigre de pomme
  • 1 pincée de sel

Préparation:

1 .Verser  le lait dans un contenant haut et étroit. Commencer à mixer à l’aide d’un mixeur plongeur tout en incorporant petit à petit l’huile. Le lait va faire des bulles, puis va s’épaissir petit à petit.  Plus on ajoute d’huile, plus la mayonnaise sera épaisse.

2. Ajouter le jus de citron ou le vinaigre, la moutarde et saler. Mixer encore quelques instants en une mayonnaise épaisse et crémeuse. 

3. Versez la mayonnaise dans un petit bol, couvrir et mettre au frais.

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25 commentaires

  • Répondre
    Unknown
    avril 18, 2016 à 11:08 am

    coucou Stéphanie, j'adore cette mayo ! combien de temps peut on la garder ? merci 🙂

    • Répondre
      Stephanie
      avril 18, 2016 à 11:29 am

      Pas plus de 2-3 jours je dirais ! Bonne journée !

    • Répondre
      Marc
      juillet 28, 2023 à 9:12 am

      Bonjour
      Très facile et se conserve 1 semaine ….

      1/3 de lait de soja
      2/3 d’huile de tournesol (environ)
      1 cuillère à soupe de moutarde
      1 pincée de sel

      Mettre le tout dans un Bol mixeur, introduire le mixeur plongeant ( pied mixer ) faire quelque mouvement de haut en bas et bas en haut …
      Moins 1 minute la mayonnaise est faite.

      On peut aussi en retirer une partie pour faire sauce cocktail, tartare ou aïoli ….

  • Répondre
    Anonyme
    mai 14, 2016 à 11:36 am

    Bonjour Stéphanie, peut-on utiliser un autre lait végétal ? Par exemple le lait d'amandes maison ? merci beaucoup

    • Répondre
      Stephanie
      mai 14, 2016 à 8:26 pm

      Bonsoir, je sais qu'on peut faire de la mayonnaise avec de la purée d'amande, mais je ne saurais te dire si ça marche avec du lait d'amande. Si tu testes je suis curieuse du résultat! Bonne soirée!

  • Répondre
    Unknown
    octobre 2, 2016 à 11:45 am

    bonjour, la mayo ne prend pas chez nous avec ces quantités, on a dû ajouter plus d'huile et de moutarde et ça ne prend pas encore tout à fait… peut-être le lait de soja est-il différent en Italie? 🙂

  • Répondre
    Stephanie
    octobre 3, 2016 à 8:43 pm

    Bonsoir Anne, l'huile doit être versée doucement et petit à petit pendant qu'on mixe avec le mixeur plongeur pour que la mayo lève vraiment bien. La première fois je ne le savais pas et j'ai dû doubler la quantité d'huile. Je ne pense par contre pas que cela dépende de la marque de lait de soja…. Fais des mouvements de bas en haut pendant quelques minutes et ça devrait bien monter 😉

  • Répondre
    Anonyme
    novembre 16, 2016 à 12:23 pm

    Ma bonne fée, j'aimerais tester cette recette mais comment puis-je remplacer le citron? Sachant que le régime de mon fils interdit l'acide malique et l'acide citrique…. PS: j'essayerais de me souvenir de mon mot de passe afin de ne plus me connecter en anonyme. Orianne

    • Répondre
      Stephanie
      novembre 16, 2016 à 4:34 pm

      Bonsoir Orianne, tu peux remplacer le jus de citron par du vinaigre de pomme, mais le vinaigre reste acide 🙁

    • Répondre
      Anonyme
      novembre 16, 2016 à 6:36 pm

      Pas possible le vinaigre de pomme = acide malique!!! Vinaigre de riz? Orianne

  • Répondre
    Anonyme
    novembre 17, 2016 à 7:00 pm

    Une idée par quoi remplacer? Ou puis-je omettre?

    • Répondre
      Anonyme
      novembre 17, 2016 à 7:01 pm

      J'ai oublié de signer… Orianne 🙂

    • Répondre
      Stephanie
      novembre 17, 2016 à 9:08 pm

      Je n'ai pas tenté avec le vinaigre de riz 🙁
      Je vais me faire une culture sur les ingrédients acides grâce à toi! Les mamans sont formidables vraiment, elles font preuve d'une volonté et d'une imagination infinie pour le bonheur et le bien être de leurs enfants, bravo à toi! Décidément ce soir je ne t'aide pas beaucoup…
      Pour la petite histoire, mon plus petit ne supporte pas les produits contenant du lait. Ce qui est marrant c'est que même avant de s'en rendre compte, il ne les a jamais aimés. Il n'a jamais mangé ni yaourt, ni lait ou fromage. Il craquait pour les glaces, mais depuis qu'il sait qu'elles sont faites avec du lait de vache, il n'en mange plus non plus. Heureusement qu'il y a les glaces vegan ou les sorbets! Pas simple pour les plus petits de ne pas pouvoir manger ce que mangent leurs camarades!

    • Répondre
      Anonyme
      novembre 18, 2016 à 5:41 am

      Et oui… cela a été le cas pour moi… J'ai beaucoup appris quand le régime a été mis en place pour mon fils. Surtout, appris à compenser, remplacer les aliments dévastateurs. Pour l'instant, je n'y trouve que du positif ☺ Pas de vinaigre de riz. Je zapperai l'ingrédient ! �� Bonne journée, Orianne

  • Répondre
    Unknown
    décembre 24, 2016 à 1:02 pm

    Recette testée ce matin et validée par petit bonhomme ce midi ? mon mari a été bleufé par la consistance de la mayonnaise. À la maison, c'est lui qui s'y colle. Mais pour le vegan, c'est moi. Pour une 1ere5: réussie ! J'ai zappé l'étape citron. Rien remplacé.

  • Répondre
    Unknown
    février 18, 2017 à 9:03 pm

    Bonsoir,
    J'ai utilisé du lait de riz… Est ce pour cela que ca n'a pas monté? Comment puis je épaissir?
    Merci 🙂

    • Répondre
      Stephanie
      février 18, 2017 à 9:26 pm

      Bonsoir Laure, le lait de riz ne monte de loin pas aussi bien que le lait de soja. J'avais aussi tenté en mixant vraiment longtemps, mais sans grand résultat. La mayo était bonne, mais trop liquide, il est donc préférable d'utiliser le lait de soja pour une bonne texture.
      Bon week-end 🙂

  • Répondre
    Unknown
    novembre 23, 2018 à 6:29 pm

    Bonjour,
    N'ayant pas d'huile de tournesol sous la main, j'ai fait le test avec de l'huile d'olive, verdict : ça ne marche absolument pas ! J'aurai essayé au moins 🙂
    Merci pour toutes ces délicieuses recettes en tous cas!

    • Répondre
      Stephanie
      novembre 24, 2018 à 2:11 pm

      Je n'ai jamais essayé avec l'huile d'olive….. goût trop fort à priori.
      Bon we Lise!

  • Répondre
    Francine
    mai 2, 2019 à 2:03 pm

    Re Bonjour Stéphanie
    Nous avons fait cette mayonnaise hier mais je n'ai plus de fouet électrique alors c'est avec un fouet à la main. J'avais hésité entre le Vitamix et le fouet et c'est Jean-Luc qui l'a faite à la main Elle n'a pas bien prise dès le départ Jean-Luc pense qu'il y a trop de lait au départ j'avais bien pris du lait de soja est ce une question de fouet ……. car j'aimerai tellement pouvoir la refaire j'adore la mayonnaise et surtout celle-ci pour accompagner certains plats. Donc si c'est que cela je rachèterai un petit fouet électrique.
    En tout cas elle est très bonne nous nous sommes régalés avec les asperges et il en reste ce soir ce sera avec des artichauts tout frais. C'est délicieux tous ces légumes frais du printemps radis asperges fraises Merci Mère Nature et
    Merci à toi Stéphanie pour toutes ces bonnes recettes que tu partages avec AMOUR
    Gros bisous d'Alsace
    Francine

    • Répondre
      Stephanie
      mai 5, 2019 à 3:18 pm

      À la main c'est vraiment difficile, à moins d'avoir un bras en fer!!
      Plus tu ajoutes d'huile, plus ta mayo sera épaisse!
      Il neige toujours?
      Bonne fin de journée!

  • Répondre
    Vivi
    février 15, 2021 à 9:51 am

    Merci pour cette super recette, perso on ajoute de l’ail ca nous fait notre petit aioli vegan (mayo à l’ail pour les puristes 😉 )

  • Répondre
    duval
    février 27, 2024 à 6:22 pm

    quel sorte de lait utiliser lorsque nous n’avons pas de soja je reste loin de l’epicerie est n,a pas de voiture merci de me repondre.

    • Répondre
      stephanie
      février 28, 2024 à 12:46 pm

      Bonjour, le lait de soja est le lait végétal qui fonctionne le mieux. Les autres, moins gras, ne montent pas bien.

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